Teelichtglas Blume des Lebens

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Teelichtglas Blume des Lebens

Dieses Teelichtglas mit dem Motiv der Blume des Lebens ist für Menschen gedacht, die ihren Alltag bewusst...
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Product type: Kerzen- & Teelichthalter
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Teelichtglas Blume des Lebens – Seelenecho

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Wissenskarten

Achtsamkeit am Abend Achtsamkeitskarte Achtsamkeit am AbendEin kleines Ritual, um den Tag bewusst abzuschließen.*
Achtsamkeit am Abend
Symbolbild, KI-generiert

Achtsamkeitskarte · Zehn Minuten für dich

Achtsamkeit am Abend

Ein kleines Ritual, um den Tag bewusst abzuschließen.*

Wissenswert · Achtsamkeit heißt, mit der Aufmerksamkeit ganz im Moment zu sein, ohne zu bewerten. Schon wenige Minuten am Abend können helfen, den Tag zu sortieren und anzukommen.

Dauer
ca. 10 Minuten
Du brauchst
Kerze oder Teelicht, Räucherstäbchen, Notizbuch
Gute Begleiter
Klangschale, Mala, ein Lieblingsstein

Wofür eignet sich das Ritual?*

Traditionell wird es genutzt, um:

  • vom Tag in den Abend zu wechseln
  • Gedanken zu sortieren
  • Dankbarkeit bewusst wahrzunehmen

So geht's

  1. Ein Teelicht anzünden und, wer mag, ein Räucherstäbchen.
  2. Bequem hinsetzen und drei Atemzüge lang nur den Atem beobachten.
  3. Den Tag in Gedanken kurz vorbeiziehen lassen, ohne zu bewerten.
  4. Einen Moment aufschreiben, der heute gut war.
  5. Einmal die Klangschale anschlagen und den Ton ganz ausklingen lassen.
  6. Das Licht löschen und den Abend ruhig ausklingen lassen.
Seelenecho-Tipp

Lieber jeden Tag fünf Minuten als einmal im Monat eine Stunde: Achtsamkeit lebt von der Wiederholung.

Brennende Kerzen nie unbeaufsichtigt lassen und auf eine feuerfeste Unterlage stellen. Nie unbeaufsichtigt räuchern, eine feuerfeste Unterlage verwenden und danach gut lüften. Von Kindern und Haustieren fernhalten.

seelenecho.online

*Die beschriebenen Wirkungen beruhen auf Überlieferungen und Erfahrungsberichten und sind wissenschaftlich nicht belegt. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

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